вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, груша- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр

Мой обед и перекус

ИТОГ:

ккал.: 726.7 жиры:43.1 г. белки: 14.4 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 469.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.3 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 87.9 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 519.3 мг. Магний: 112.5 мг.
Натрий: 648.6 мг. Фосфор: 348.6 мг.
Сера: 56.1 мг. Хлор: 112.5 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru