вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 220.00 гр, кабачок- 220.00 гр, какао с молоком- 340.00 гр

на завтрак выпила кружку какао, съела тушёные кабачки с баклажанами.

ИТОГ:

ккал.: 456 жиры:11.08 г. белки: 14.16 г. углеводы: 81.22 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 493.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 49.1 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 474 мг.
Магний: 87.2 мг. Натрий: 187.6 мг.
Фосфор: 407.2 мг. Сера: 131.6 мг.
Хлор: 477.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru