вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.345 жиры:30.675 г. белки: 22.46 г. углеводы: 23.56 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 191.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 8.73 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 147.55 мг. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 486.2 мг. Фосфор: 369.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 264.2 мг.
Хлор: 76.2 мг. Йод: 8.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru