вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 80.00 гр, помидор- 46.00 гр, огурец- 55.00 гр, каша гречневая на воде- 60.00 гр, масло растительное- 7.00 гр

правильный обед

ИТОГ:

ккал.: 262.761 жиры:9.26 г. белки: 22.6 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 153.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 18.44 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 366.15 мг. Кальций: 31.89 мг.
Магний: 31.3 мг. Натрий: 78.8 мг.
Фосфор: 167.06 мг. Сера: 154.32 мг.
Хлор: 101.57 мг. Йод: 7.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru