вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): вода- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр

вот такой вкусный перекус

ИТОГ:

ккал.: 115.676 жиры:9.882 г. белки: 2.78 г. углеводы: 5.74 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 401.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 150.45 мг.
Кальций: 29.2 мг. Магний: 38.65 мг.
Натрий: 3.34 мг. Фосфор: 101.98 мг.
Сера: 15.05 мг. Хлор: 4.7 мг.
Йод: 0.57 мкг. Витамин А: 8.5 мкг.
Витамин Е: 3.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru