вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр

Очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 375.04 жиры:13.2 г. белки: 22.66 г. углеводы: 44.12 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 0.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.16 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 88.96 мг.
Калий: 3.42 г. Кальций: 573 мг.
Магний: 476.2 мг. Натрий: 172.8 мг.
Фосфор: 901.4 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 40 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru