вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, горбуша- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 1250.00 гр

всем приятного вечерочка. как всегда ничего интересного. дом и работа. и апатия. все время спать хочется.

ИТОГ:

ккал.: 493 жиры:7.75 г. белки: 35.5 г. углеводы: 150 г.

съедено еды: 3.35 кг. , воды в рационе: 3196.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 12 мг.
Витамин С: 63.4 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 3.31 г. Кальций: 207.5 мг.
Магний: 142.5 мг. Натрий: 320 мг.
Фосфор: 625 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 377.5 мг. Хлор: 752.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В6: 2.5 мг.
Витамин В9: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru