вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 1400.00 гр, вода- 1000.00 гр

доброго вечерочка. уже не так жарко. в субботу не очень хотелось идти на подработку. но пришлось. деваться то некуда.

ИТОГ:

ккал.: 871.05 жиры:7.9 г. белки: 30.3 г. углеводы: 265.5 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2695 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 3.05 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 17.9 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 4.13 г. Кальций: 395.5 мг.
Магний: 232 мг. Натрий: 294 мг.
Фосфор: 681 мг. Сера: 260 мг.
Хлор: 673 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru