вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чеснок- 15.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1880.795 жиры:54.415 г. белки: 71.03 г. углеводы: 165.94 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 470.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 13.58 мг.
Железо: 12.54 мг. Кальций: 301.2 мг.
Натрий: 327 мг. Фосфор: 877.7 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин С: 26.5 мг. Калий: 1.12 г.
Магний: 198.3 мг. Хлор: 394.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 472.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru