вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Не ем после 19

ИТОГ:

ккал.: 459.7 жиры:29.7 г. белки: 9.9 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 234.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 90 мг. Магний: 79.2 мг.
Натрий: 47.4 мг. Фосфор: 221.2 мг.
Сера: 97.5 мг. Хлор: 547.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru