вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, печень- 70.00 гр, гречка- 200.00 гр

Гречка, печень куриная, салат, вода

ИТОГ:

ккал.: 1015.25 жиры:31.77 г. белки: 43.58 г. углеводы: 148.3 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1407.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.21 мг. Витамин В2: 2.17 мг.
Витамин В3: 5.46 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Е: 14.71 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 15.16 мг.
Витамин С: 83.2 мг. Железо: 22.9 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 226 мг.
Магний: 490.5 мг. Натрий: 144.1 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 431.7 мг.
Хлор: 297.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 8.37 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru