вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица фаршированная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

Завтрак - яичница с сыром Обед - пюре с грудкой Ужин - бутерброды с рыбкой и салат.

ИТОГ:

ккал.: 656.45 жиры:37.3 г. белки: 24.7 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 232.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 262.2 мг. Магний: 94.9 мг.
Натрий: 188.2 мг. Фосфор: 409.1 мг.
Сера: 209.8 мг. Хлор: 860.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru