вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпик- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 1250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр

привет. сходила в магазин. приготовила покушать. Масяня посапывает рядом с компом. теперь надо погладить.

ИТОГ:

ккал.: 1175.4 жиры:87.4 г. белки: 20.2 г. углеводы: 84.6 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2318.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 2.05 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 1.5 мг. Витамин РР: 17.6 мг.
Витамин B12: 1 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 3.78 г. Кальций: 162.7 мг.
Магний: 237.7 мг. Натрий: 53.1 мг.
Фосфор: 531.2 мг. Сера: 329.4 мг.
Хлор: 325.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 67.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru