вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

всем привет. с котейкой навели сегодня дома порядок. осталось погладить вещи к завтрому и сходить в магазин. котейка сейчас мирно посапывает. а я на галю

ИТОГ:

ккал.: 641.5 жиры:20.5 г. белки: 10 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1833.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 84.5 мг. Магний: 121.5 мг.
Натрий: 19 мг. Фосфор: 258 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru