вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, вода- 1500.00 гр

доброго дня. сегодня снова лень все. но все таки навела порядок. теперь надо покушать приготовить.

ИТОГ:

ккал.: 1937.9 жиры:97.15 г. белки: 86.2 г. углеводы: 237.2 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2897.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 21.3 мг. Витамин С: 53.5 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 237.3 мг. Магний: 295.9 мг.
Натрий: 548.8 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 818.5 мг. Хлор: 732.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru