вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 412.1 жиры:5.2 г. белки: 14.8 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 287 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.33 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 701.9 мг. Кальций: 100 мг.
Магний: 232.7 мг. Натрий: 28.2 мг.
Фосфор: 368.6 мг. Сера: 112.5 мг.
Хлор: 86.3 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru