вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 230.00 гр, гречка- 120.00 гр, дыня- 600.00 гр

Дыня,гречка,салат.

ИТОГ:

ккал.: 789.89 жиры:23.24 г. белки: 22.4 г. углеводы: 131.11 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 742.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.78 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.33 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 158.41 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 15.88 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 236.15 мг. Магний: 366.99 мг.
Натрий: 264.6 мг. Фосфор: 538.85 мг.
Сера: 183.54 мг. Хлор: 444.02 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru