вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, грибы соленые- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.96 жиры:20.95 г. белки: 7.46 г. углеводы: 20.72 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 469.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.47 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 7.97 мг. Витамин С: 76.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 100.75 мг. Магний: 81.35 мг.
Натрий: 169 мг. Фосфор: 207.25 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 284.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru