вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 800.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, курица без кожи- 90.00 гр, салат из свежих помидоров- 55.00 гр, салат из свежих огурцов- 55.00 гр, яйца куриные жареные- 115.00 гр

Омлет из 2х яиц,салат из огур.и помидор,курин.бедро+бульон,помидоры 300гр.,дыня.

ИТОГ:

ккал.: 995.42 жиры:59.45 г. белки: 53.24 г. углеводы: 66.16 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1213.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 4.63 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин РР: 9.21 мг.
Витамин С: 180.63 мг. Железо: 16.81 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 338.81 мг.
Магний: 181.81 мг. Натрий: 724.26 мг.
Фосфор: 767.36 мг. Сера: 595.18 мг.
Хлор: 965.83 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.31 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru