вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, груша- 50.00 гр, персик- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, Оладьи из кабачков- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.89 жиры:36.44 г. белки: 43.87 г. углеводы: 55.05 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 429.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 44.35 мг.
Витамин Д: 2.3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 175.01 мг. Магний: 118.03 мг.
Натрий: 310.16 мг. Фосфор: 481.89 мг.
Сера: 379.94 мг. Хлор: 302.76 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru