вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

Мой ужин сегодня в 20:00

ИТОГ:

ккал.: 207.55 жиры:1.05 г. белки: 7.3 г. углеводы: 43.15 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 272 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 40.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 23.82 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 64.3 мг. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 215.8 мг. Фосфор: 202.5 мг.
Сера: 83.4 мг. Хлор: 664.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 66.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru