вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, шоколад- 6.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 372.977 жиры:6.287 г. белки: 46.34 г. углеводы: 34.95 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 990.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин РР: 13.6 мг.
Железо: 13.49 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 143.2 мг. Магний: 142.27 мг.
Натрий: 460.3 мг. Фосфор: 512.2 мг.
Сера: 358 мг. Хлор: 548.27 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 42.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru