вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 50.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, кулебяки- 200.00 гр, виноград- 150.00 гр, белковый коктейль с молоком- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1451.87 жиры:45.23 г. белки: 83.99 г. углеводы: 119.18 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 308.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 90.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин РР: 8.97 мг. Витамин С: 134 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 79 мг. Магний: 87.4 мг.
Натрий: 146.5 мг. Фосфор: 362 мг.
Хлор: 99.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Сера: 355.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru