вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Coleslaw- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сардельки свиные- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, Aperol- 20.00 гр, плов- 250.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 80.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сок яблочный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1856.18 жиры:90.19 г. белки: 69.99 г. углеводы: 178.27 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 791.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Витамин Д: 2.27 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 278.31 мг. Магний: 195.13 мг.
Натрий: 567.86 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 683.09 мг. Хлор: 558.41 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru