вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 250.00 гр

главная ошибка тех, кто решил похудеть, заключается в неправильном способе мышления. Человек размышляет так: «Мне нужно скинуть огромное количество лишних килограммов, я должен загнать себя в жесткие рамки». Но это путь в никуда.

ИТОГ:

ккал.: 142.5 жиры:11.25 г. белки: 2.75 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 216 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 22.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 345.5 мг.
Кальций: 87.5 мг. Магний: 33.5 мг.
Натрий: 35 мг. Фосфор: 114.25 мг.
Сера: 2.75 мг. Хлор: 961.25 мг.
Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru