вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, нектарины- 50.00 гр, груша- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.32 жиры:47.67 г. белки: 25.21 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 462.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 41.3 мг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 115.48 мг. Магний: 117.14 мг.
Натрий: 207.18 мг. Фосфор: 391.62 мг.
Хлор: 189.88 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 336.32 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru