вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, творог 9%- 252.00 гр, Завитки слоеные с сахаром- 41.00 гр, куриный суп- 199.00 гр, Вафли сливочно-ванильные на фруктозе- 46.00 гр, чай без сахара- 250.00 гр, йогурт с гранатом и малиной Epica- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.315 жиры:6.567 г. белки: 8.96 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 568.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.41 мг. Калий: 110.76 мг.
Кальций: 23.16 мг. Натрий: 36.86 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 7.36 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 5.57 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Магний: 16.12 мг.
Фосфор: 91.94 мг. Сера: 72.04 мг.
Хлор: 563.77 мг. Йод: 2.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru