вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 269.2 жиры:15.2 г. белки: 17.9 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 285.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 17.5 мг. Витамин С: 61.3 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 308.5 мг. Магний: 230 мг.
Натрий: 67 мг. Фосфор: 318 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 113 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru