вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, кабачок- 100.00 гр

На завтрак готовила омлет с овощами (кабачок, лук, морковь, молоко, зелень, и конечно же яйцо) буду кушать пока это, а если все съем то что нибудь еще придумаю, но пока план такой)))

ИТОГ:

ккал.: 24.88 жиры:0.34 г. белки: 0.97 г. углеводы: 5.36 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 101.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 318 мг.
Кальций: 39.5 мг. Магний: 17.5 мг.
Натрий: 5.4 мг. Фосфор: 21.5 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru