вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, Майонез- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1829.3 жиры:137.9 г. белки: 46.8 г. углеводы: 104.46 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1499.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 21.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 27.37 мг.
Витамин Д: 1.08 мкг. Витамин B12: 2.82 мкг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 168.38 мг. Магний: 115.48 мг.
Натрий: 488.1 мг. Фосфор: 621.94 мг.
Сера: 384.88 мг. Хлор: 270.56 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru