вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, гренки из белого хлеба- 40.00 гр, пиво- 250.00 гр, кабачок- 200.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр

Вредные продукты были, каюсь

ИТОГ:

ккал.: 946.6 жиры:46.5 г. белки: 56.9 г. углеводы: 61.5 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 606.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 16.05 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 4.02 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 48.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 217.8 мг. Магний: 130.7 мг.
Натрий: 294.9 мг. Фосфор: 726.7 мг.
Сера: 466.6 мг. Хлор: 224.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru