вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

Перекус и ужин

ИТОГ:

ккал.: 847.3 жиры:68.5 г. белки: 33.6 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1720.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.25 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 99.8 мг.
Магний: 775.4 мг. Натрий: 230.2 мг.
Фосфор: 422.2 мг. Сера: 484 мг.
Хлор: 234 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин С: 71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru