вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 150.00 гр, смородина- 140.00 гр, обед: хлеб пшеничный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, ужин: хлеб пшеничный- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.72 жиры:40.88 г. белки: 55.44 г. углеводы: 130.13 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 816.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 64.4 мг.
Железо: 13.21 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 266.2 мг. Магний: 165.8 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 706.4 мг.
Сера: 418 мг. Хлор: 1.57 г.
Витамин Д: 2.92 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru