вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб из отрубей- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, суп гороховый- 160.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Воды много пью.

ИТОГ:

ккал.: 145.526 жиры:4.937 г. белки: 8.11 г. углеводы: 19.68 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 642.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2.56 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 3.42 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 336.48 мг.
Кальций: 53.37 мг. Магний: 42.64 мг.
Натрий: 27.34 мг. Фосфор: 102.8 мг.
Сера: 39.84 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru