вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлебцы- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 9.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Хлебцы были больше похожи на галетное печенье с разнообразными семенами (подсолнечник, льна)

ИТОГ:

ккал.: 129.408 жиры:0.522 г. белки: 3.83 г. углеводы: 27.81 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 301.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.3 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 9 мкг. Витамин В6: 9 мкг.
Витамин В9: 1.35 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 51.85 мг.
Кальций: 11.16 мг. Магний: 9.07 мг.
Натрий: 3.89 мг. Фосфор: 18.1 мг.
Сера: 0.09 мг. Хлор: 1.71 мг.
Йод: 0.18 мкг. Витамин А: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru