вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (16:35): Siggi's Skyr plain 0%- 150.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, клубника- 114.00 гр, черника- 50.00 гр, черешня- 90.00 гр, ужин (19:30): суп чечевичный среднеземноморский- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.35 жиры:15.941 г. белки: 44 г. углеводы: 85.48 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 217.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 8 мкг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Витамин С: 47.3 мг. Железо: 4.18 мг.
Калий: 640.16 мг. Кальций: 137.9 мг.
Магний: 96.48 мг. Натрий: 30.5 мг.
Фосфор: 168.48 мг. Сера: 53.84 мг.
Хлор: 31.74 мг. Йод: 0.91 мг.
Витамин Н: 2.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru