вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, чеснок- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.53 жиры:14.425 г. белки: 83.03 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 478.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.36 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 399.6 мг.
Магний: 141.4 мг. Натрий: 358.85 мг.
Фосфор: 832.6 мг. Сера: 667.3 мг.
Хлор: 545.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru