вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, смородина- 70.00 гр, обед: хлеб пшеничный- 46.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.695 жиры:18.554 г. белки: 29.62 г. углеводы: 85.47 г.

съедено еды: 869 гр. , воды в рационе: 593.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.91 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 144.34 мг. Натрий: 350.99 мг.
Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 47 мг.
Магний: 98.58 мг. Фосфор: 335.24 мг.
Сера: 150.64 мг. Хлор: 494.52 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru