вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Борщ, салатик и лаваш

ИТОГ:

ккал.: 361.7 жиры:23.9 г. белки: 14.6 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 452.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 48.1 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 994 мг.
Кальций: 156.8 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 120.9 мг. Фосфор: 241.7 мг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 149 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru