вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (14:30): киви(ГИ:50)- 93.00 гр, масло миндальное Artisana RAW- 20.00 гр, ржаные хлопья- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, персик- 121.00 гр, слива- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.756 жиры:14.329 г. белки: 12.64 г. углеводы: 62.14 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 477.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Витамин С: 87.63 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 102.24 мг.
Магний: 82.33 мг. Натрий: 57.42 мг.
Фосфор: 120.77 мг. Сера: 26.91 мг.
Хлор: 47.08 мг. Йод: 8.08 мкг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru