вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, блины- 120.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Апельсин

ИТОГ:

ккал.: 445.376 жиры:17.427 г. белки: 13.69 г. углеводы: 75.81 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 697.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 5.09 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 77.18 мг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 622.25 мг.
Кальций: 190.07 мг. Магний: 65.17 мг.
Натрий: 77.35 мг. Фосфор: 200.63 мг.
Сера: 63.81 мг. Хлор: 747.43 мг.
Йод: 9.98 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru