вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, яблоко- 165.00 гр

приятного всем воскресного утра. на улице не так жарко. это хорошо. сегодня выходная. отдохнуть можно

ИТОГ:

ккал.: 263.8 жиры:5.66 г. белки: 10.16 г. углеводы: 77.17 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1555.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 7.13 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 140.9 мг.
Магний: 113.35 мг. Натрий: 143.4 мг.
Фосфор: 241.15 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин С: 41.5 мг. Сера: 83.25 мг.
Хлор: 238.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru