вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, пельмени- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1837.55 жиры:90 г. белки: 68.21 г. углеводы: 136.37 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 484.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.37 мг. Витамин С: 14.92 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 3.73 мкг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 203.61 мг. Магний: 121.74 мг.
Натрий: 576.38 мг. Фосфор: 740.82 мг.
Сера: 731.59 мг. Хлор: 4.4 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru