вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.045 жиры:2.155 г. белки: 29.6 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 318 мг. Кальций: 40.75 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 74.1 мг.
Фосфор: 206.2 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru