вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 200.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

Все еще счиаю каллории

ИТОГ:

ккал.: 322.4 жиры:13.9 г. белки: 11 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 447 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.3 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 623 мг.
Кальций: 197.4 мг. Магний: 722.2 мг.
Натрий: 116.8 мг. Фосфор: 206.6 мг.
Сера: 81.8 мг. Хлор: 718.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru