вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб пшеничный- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, огурец- 30.00 гр, томаты- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.587 жиры:3.37 г. белки: 29.92 г. углеводы: 49.76 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 140.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.49 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 470.3 мг.
Кальций: 71.3 мг. Магний: 92.4 мг.
Натрий: 239 мг. Фосфор: 399 мг.
Сера: 237.4 мг. Хлор: 348.8 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 8.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru