вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны с майонезом- 100.00 гр

Смузи полезнее стакана свежевыжатого сока? Это правда. Самый главный плюс смузи, в отличие от сока, – это то, что в них остается клетчатка от овощей и фруктов. Соки клетчатки лишаются, превращаясь в обычный быстрый углевод.

ИТОГ:

ккал.: 114.2 жиры:10.4 г. белки: 1.4 г. углеводы: 4.1 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 79.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 201.1 мг.
Кальций: 19.3 мг. Магний: 8.9 мг.
Натрий: 65.9 мг. Фосфор: 34.4 мг.
Сера: 17.1 мг. Хлор: 449.4 мг.
Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru