вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 138.00 гр, салат из квашеной капусты- 75.00 гр

Выходные наступили, как же это прекрасно!

ИТОГ:

ккал.: 292.95 жиры:18.747 г. белки: 11 г. углеводы: 61.83 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 100.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 0.97 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 379.75 мг.
Кальций: 109.18 мг. Магний: 73.38 мг.
Натрий: 662.78 мг. Фосфор: 212.8 мг.
Сера: 69.83 мг. Хлор: 3.19 г.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru