вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 180.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.877 жиры:11.013 г. белки: 52.08 г. углеводы: 20.72 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 376.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.62 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.83 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 127.62 мг. Магний: 150.1 мг.
Натрий: 275.06 мг. Фосфор: 526.58 мг.
Сера: 391.6 мг. Хлор: 428.02 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru