вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 220.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, сало- 20.00 гр

Гречка,огурцы,помидоры,яйца,20гр сала и 60гр хлеба.

ИТОГ:

ккал.: 371.48 жиры:19.6 г. белки: 7.92 г. углеводы: 43.62 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 489.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.33 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 48.21 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 18.04 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 120.9 мг. Магний: 120.36 мг.
Натрий: 285.4 мг. Фосфор: 265 мг.
Хлор: 814 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 67.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru